Adet sancısını Geçirmenin Yolları Nelerdir

Adet sancısını Geçirmenin Yolları Nelerdir   ? Bayanların hayatının en sıkıcı ve en sıkıntılı dönemi olan regl zamanı bayanlara oldukça rahatsızlık ve acı vermektedir. Kimi zaman bu rahatsızları geçirebilmek için ilaç kullanımı olsa da besinlerle bu duruma son verebilirsiniz. Bu belirtilerin en belirgin olanlarından bazıları şişkinlik, ağrılı kramplar, bulantı, baş ağrısı ve sırt ağrısı geliyor. Birkaç tavsiye ile sıkıntılı döneminizi rahat geçilmesini sağlayabilirsiniz. Adet sancısını geçirmenin yolları nelerdir gelin beraber inceleyelim ve bu sıkıntılı dönemleri daha kolay atlatalım. Balık: İçeriğinde bulunan Omega 3 yağ asitlerinin yanı sıra D vitamini yönünden de zengin somon gibi yağlı balıklar adet sancılarının azalmasını… Devamını oku »

Brezilya Fönü Zararları Var Mı

Brezilya Fönü Zararları Var Mı?   Günümüzde Brezilya fönünün belirlenmiş olan yan etkileri arasında özellikle de hamile bayanlara yapılması önerilmemektedir. Astım hastalarına da sakıncası vardır. Brezilya Fönü Zararları var mı sorusunu son zamanlarda sıklıkla duymaktayız. Gelin sizlere bu konu hakkında bilgi verelim. Bir klişe vardır ki, kıvırcık saçlılar saçlarının düz olmasını, düz olanlar ise kıvırcık olmasını isteniyor. İşte bu yüzden saçlarımızın düz olması için pek çok yol denmekteyiz. Günümüzde Brezilya Fönü Zararları var mı sorusunun alternatif yollarına bakalım. En basit yol saçların bildiğimiz fönlerle yapılması ve ya saç düzleştiricilerini kullanmanızdır. Brezilya fönüne başvuranlar genellikle, saç düzleştiriciler alınır, iki günde… Devamını oku »

Alerji Çeşitleri Ve Tedavi Yöntemleri

Alerji Çeşitleri Ve Tedavi Yöntemleri   Alerji tıbbın başlı başına bir alanı ve en önemli konularındandır. Özellikle çok da geniş bir hastalık grubunu teşkil eder. İnsanların gıdalara, çiçeklere, ilaçlara ve her türlü maddeye karşı gösterdiği hassasiyete, şişme, kızarma ya da kaşıntıya alerji ismi verilir. Alerji çeşitleri ve tedavi yöntemleri hakkında bilgi verelim. Alerji çeşitleri neler? Alerji tüm dünyada en fazla görülen hastalıkların başında gelir. • Alerjik nezle • Ürtiker • Alerjik astım • Sinüzit • Alerjik ishal • Egzama • Saman nezlesi • Bronşit Gibi çeşitli sonuçlar bu hastalığın birer etkisi olabilmektedir. Alerji belirtileri nelerdir? Kişiler hassas olduğu madde… Devamını oku »

Bebeklerin Kaç Saat Uyuması Gerekiyor

Bebeklerin Kaç Saat Uyuması Gerekiyor   Günümüzde Bebeklerin kaç saat uyuması gerekiyor konusu oldukça sık duyulur oldu. Bizde yazımızda bu konuya değinmek istedik. Bir bebeğin huzurlu ve mutlu bir şekilde uyuduğunu görmek kadar güzel bir şey yoktur. Fakat bu yeni ebeveynlerin çok fazla görmedikleri bir manzaralardandır. Özellikle de bebeklerinin ilk aylarındaki geceleri sıkıntılı geçmektedir. Bir bebeğin tüm gece uyuması her yeni ebeveynin ulaşmaya çalıştığı bir aşamayı ifade ediyor. Kısa zaman sonra her gece sıcak banyolar kabarık pijamalar ile resimli hikâyelerin pek çok kez okunması ailenin rutini ve aynı zamanda sevilen bir aile geleneği haline gelir. İlk 6 hafta; Yeni… Devamını oku »

Anasonun Faydaları

Anasonun Faydaları   Antibakteriyel özellikleri içeriyor; bu besin içerdiği uçucu yağlar sayesinde virüsler, vitamin C ile antioksidanlar nedeniyle bazı bakteriler gibi mantarlar ve parazitleri, potansiyel patojenleri yok etmek için etkili olurlar. Anasonun faydaları oldukça fazladır. İdrar söktürür: İnsanlar genellikle sık idrara çıkmanın kötü bir şey olduğuna inanırlar. Fakat, idrar yapma vücudunuzun pek çok toksinlerden ve atık ürünlerden kurtulmasına yardımcı olur. Yapılan bir araştırmaya göre, anason idrar artırıcı görevi görerek böbrek fonksiyonlarına destek oluyor. Sindirim sistemine destek: Anason sindirim sistemi için son derece tedavi edici bir bitki olarak kabul ediliyor. Sindirim özelliklerini geliştirmenin yanı sıra; sindirim sorunları için gerçekten mükemmel… Devamını oku »

Açma Poğaça

Açma Poğaça   Ön mayalanma işlemi için; • 1 tatlı kaşığı un, • 1 paket instant maya (10 gram), • Yarım çay bardağı ılık su • 1 tatlı kaşığı toz şeker, Hamur için gerekli malzemeler; • 1 çay bardağı sıvı yağ, • 2 tatlı kaşığı toz şeker, • 1 çay bardağı ılık süt (110 ml), • 2 yumurta (bir tanesinin sarısı üzeri için ayrılmalıdır.), • 1 çay bardağı yoğurt (oda ısısında olsun), • 1 tatlı kaşığı tuz, • 5 buçuk su bardağı un (kullanılan su bardağı ölçüsü 200 ml olanlardır.) Hamuru açarken gerekli malzemeler; • 100 gram eritilmiş tereyağı… Devamını oku »

Doğru Ruj Seçimi Nasıl Yapılır

Doğru Ruj Seçimi Nasıl Yapılır?   Yaşantımızda başkasında mükemmel görünen bir rujun sizde berbat göründüğünü mutlaka sizde fark etmişsinizdir. Ya da elinizin üzerinde deneyip rengini çok beğenip aldığınız rujun tamamen berbat göründüğüne tanık olmuşsunuzdur. Makyaj çantanızın müdavimi olacak olan rujları layıkıyla seçmekte size yardımcı olacağız. Doğru Ruj Seçimi Nasıl Yapılır gelin inceleyelim. İlk olarak deri rengine bakmak gerekir … Örneğin sarışın bir ten renginiz varsa pembe renkler sizindir. Korkmadan kullanım imkanına sahipsiniz. Buğdayı tene sahip esmeriyseniz kırmızı size çok yakışacaktır. Ama sizin için “mükemmel kırmızı” yı bulmak gerekir. Çünkü kırmızı zor bir renktir. Bu tarz tonlar herkese uyum sağlamaz…. Devamını oku »

Ellerdeki Soğan ya da Sarımsak Kokusunu Gidermenin Yolları Nelerdir

Ellerdeki Soğan ya da Sarımsak Kokusunu Gidermenin Yolları Nelerdir?   Vücudumuza bir çok faydası olan soğan ya da sarımsak kokusu nedeni ile önceki yıllarda pek tercih edilmese de zaman geçtikçe faydaları nedeni ile yenen mucizevî bir besinlerdendir. Fakat faydalarının çok olması nedeni ile kokularından dolayı tercih etmeyenler için kokuları alması için değişik yollara başvurulmaktadır. Ellerdeki Soğan ya da Sarımsak Kokusunu Gidermenin Yolları Nelerdir gelin inceleyelim. Soğan İle Sarımsak Kokusuna Elveda! Ellerdeki soğan ya da sarımsak kokularını gidermenin birkaç etkili yolu bulunuyor. Soğan ile sarımsak kokusu ellere sinmiş ise yapılacak en basit yollardan biri ellerimizi tuz ile bolca ovalamalısınız. Ellerinizi… Devamını oku »

DİYET YAPARKEN DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR NELER

DİYET YAPARKEN DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR NELER!   Halk arasında çok bilinen ve sıklıkla uygulanan fakat sonuca ulaşılamayan birçok diyet haberi vardır. Doğru bilinen bu yanlışları uygularsınız ama sonuçta ya kilo veremezsiniz ya da verdiğiniz kiloları çok kısa zamanda hızlı şekilde geri alırsınız. İşte sizlere diyet yaparken doğru bilinen yanlışlar neler bunu açıklayalım. Aç kalarak zayıflamak… Çoğumuz yemek yemediğimiz, aç kaldığımız zaman çok zayıflayacağımızı düşünürüz. Oysaki aç kalarak yalnızca metabolizmamızı yani enerji harcama oranımızı azaltır ve yağ depolarımızı arttırırız. Diyetin ilk evrelerinde aç kalarak kolay kilo verilebilir. Fakat bir süre sonra metabolizmanızın yavaşlaması sebebiyle kilo vermeniz durur. Peki bunun doğrusu… Devamını oku »

Aile İçi Etkin İletişimin Önemi

Aile İçi Etkin İletişimin Önemi   Aile içinde sağlıklı ilişkiler kurulabilmesi için bazı somut önerileri sizlerle paylaşalım. Öncelikle çocuğunuza rol model yani örnek olmalısınız. Çocuğunuza kazandırmak istediğiniz davranış veya tutumlara sizin örnek olmanız oldukça önemlidir. Çocuklar çoğunlukla ana babalarının sözlerinden çok davranışlarına dikkat etmektedirler. Çocuğunuzun uyumlu, saygılı, dürüst olmasını istiyorsanız sizin de sıklıkla bu davranışları sergilemeniz gerektiğini unutmayınız. Çocuğunuzla sürekli konuşmaya özen gösterin. Pek çok anne ya da baba için başlıca engel konuşmak için zaman bulunamıyor. Uzun bir yürüyüş, akşam yemeği, arabayla bir gezinti baş başa konuşmak için iyi fırsatlar uyarlana bilir. Duyguları, olay veya düşünceleri çocuğunuzla mutlaka paylaşmalısınız…. Devamını oku »