Kirazın Faydaları Nelerdir?

Kirazın Faydaları Nelerdir?

Kirazın Faydaları

Kirazın Faydaları

Kiraz genellikle sezonluk ve çok sevilen bir meyve türüdür. Ağaçları en az 4-3 metreye kadar uzanmaktadır. Genellikle ılıman ortamlarda yetişir. Kiraz, güzel olduğu kadar insan sağlığına’da çok faydası olduğunu söyleyebiliriz. Kirazın bir özelliği ise Antioksidan olmasıdır. Kiraz aynı zamanda Potasyum (K), Kalsiyum (C) ve B6 vitaminlerinden içermektedir. Kiraz aynı zamanda demir, magnezyum ve potasyum açısından çok zengin bir meyvedir.

İnsan Sağlığına Faydaları Nelerdir?

Sağlık açısından çok faydalı olan kiraz, pek fazla yiyecek ve içeceklerde kullanılan tatlı aroması ile
ile inceleme yapan bilim adamları insan sağlığına çok faydasının olduğuna saptanmıştır. Kiraz rengi sayesinde pek çok renklendirici ilaçlarda kullanılır. İçinde bol miktarda C vitaminiyle birlikte A vitaminin sayesinde Karoten bulunmaktadır. Bunlardan başka B1, B2, B5 vitaminleriyle Magnezyum ile kalsiyum da vardır. Kiraz Boca tüketilmesi gereken meyvelerdendir.

  • Kiraz kan şekerini dengede tuttuğu gibi kolestorolüde düşürmeye yardım eder.
  • İnsan vücudundaki pek çok hastalığın atılmasına yardım eder.
  • Kabızlığı önlediği gibi sindirimi çok kolaylaştırır.
  • Kiraz böbrek taşı düşürmek için birebir ilaçtır.
  • Kandaki yabancı maddeleri kiraz yardımıyla vücuttan atılır.
  • Kiraz tüketimi karaciğerdeki pek çok hastalığı önler.
  • Vücutta birikmiş nikotini vücuttan atılmasını sağlar.
  • Sinir sistemini kuvvetlendirir.
  • Kiraz kilo vermek için çok iyi bir ilaçtır.
  • Kiraz idrar yolu hastalıkları önler.
  • Kirazın ağrı kesici faydası bulunmaktadır.
  • Uyku sorunu olanlar için kiraz süper bir ilaçtır.
  • Kiraz insan cildi için çok faydası vardır. (Cilde yumuşaklık ve parlaklık verir)
  • İnsan günlük ortalama 80 100 mg c vitamini alması gerekir. Bu vitamini karşılamak için günlük bir avuç kiraz
  • yeterlidir.
  • Kiraz kanseri önler.
  • Kiraz alınırken özellikle temiz ve parlak olmalıdır.
  • Kirazın kanı sulandırıcı etkisi vardır. Bu bilinmesi gereken önemli bir konudur.
  • Kiraz depolanırken sapları çıkartılmalıdır. (Kiraz sapınında sağlık açısından çok faydası vardır)
  • Kirazları uzun süreli kaldırmak isterseniz çekirdeklerini çıkartmalısınız. Bu sayede uzun ömürlü olurlar.
  • Kesinlikle kirazlar yıkanmadan yenilmemelidir. Çünkü ilaçlama yapılır.
  • Kirazın aşırı derece tüketilmedikçe pek bilinir zararı yoktur.
  • Kiraz çiçeklerinden yapılan çay da göğüs yumuşatır, öksürük giderilir.
  • Kirazın saplarından yapılan çay ile de vücuttaki suyun dengesi korunur.

Kirazın içerdiği Vitaminler Hangileridir?

Besin Besin Değeri Yüzdesi
Folatlar 4 µg 1%
Niasin 0.154 mg 1%
Pantotenik  Asit 0.199 mg 4%
Pridoksin 0.049 mg 4%
Riboflavin 0.033 mg 2.5%
Tiamin 0.027 mg 2%
Vitamin A 640 IU 21%
Vitamin C 7 mg 11%
Vitamin E 0.07 mg 0.5%
Vitamin K 2.1 µg 2%

Etiketler: , , ,

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir