Nanenin Faydaları Nanenin Sağlığa Faydaları Cilt Sağlığı

Nanenin Faydaları ve Zararları Nanenin Sağlığa Yararları

Nane

Nanenin Zararları

Nanenin Zararları

Nane, bir bitki türü olmakla beraber ballıbabagiller familyasından gelmektedir. Özellikle nemli olan bölgelerde yetişmektedir Türkiye’de özellikle Karadeniz kıyılarında bulunan tüylü ve çok kokusu olan bir bitkidir. Nane’nin pembe, beyaz veya morumsu çiçekleri bulunan güzel kokulu bir bitkidir.

Peki Nanenin faydaları ve Zararları Nelerdir

Öncelikle Nanenin zararlarından bahsedecek olursak kısa metinler halinde bu duruma bir açıklık getirelim.

Nanenin Zararları

Nanenin zararları arasında rahimi incelttiği için hamile bireylerin dikkatli bir şekilde kullanması gerekmektedir. Hamile bayanların ilk dönemlerinde görülen “nane kullanma” isteği düşüğe neden olabilmektedir. Ayrıca nanenin çay gibi kaynatılıp sık bir şekilde tüketilmesi de gebelik döneminin olumsuz gelişmesini etkilemektedir.

Peki Nanenin böyle zararları varken faydaları nelerdir bu durumu da kısa bir metin içerisinde açıklayacak olursak,

Nanenin Faydaları

Nanenin Faydaları

Nanenin Faydaları

Nane hazmı kolaylaştırmaktadır ve ayrıca nane gaz söktürücüdür.

Kişilerde bulunan karaciğer yetersizliği durumunda da nane kullanımı ile bu yetersizliğin yavaş yavaş giderildiği gözlemlenmektedir.

Safra akışını düzenlemektedir ve ayrıca nane mide ağrılarını kesmeye de yardımcı olur.

Bağımsızlık spazmını gidermektedir ve nane nefes almayı da kolaylaştırmaktadır.

Nanenin diğer faydaları arasında astım, bronşit, grip ve öksürük gibi durumların karşısında da kullanılmakta ve bu durum sonucunda pozitif değişiklikler alınabilmektedir. Ayrıca nane ateşi düşürüp sinirleri kuvvetlendirmektedir. Sükunet de veren nane heyecanı ve korkuyu da yatıştırmaktadır.

Nane kullanımı sonucunda kusmalar önlenebilir.

Migren’e karşı yine nane tüketimi olumlu olup migren ağrılarını azaltabilmektedir.

Uykusuzluk ve baş dönmelerine karşı da nane tüketimi faydalıdır.

El ve ayak titremeleri, dil tutukluğunda, uykusuzlukta ve felçlik durumlarında da nane kullanımı yararlı olmaktadır.

Kalbi kuvvetlendirir.

Sinirsel olan kalp çarpıntılarını da nane kesmektedir.

Erkek bireylerde ruhsal kaynağa bağlı iktidarsızlıkları da gidermektedir.

Aybaşı kanamalarının muntazam olması ve ağrısız olması için de nane kullanılabilir.

Soğuk algınlığında faydalıdır.

Bağırsakta bulunan solucanların düşmesi için nane kullanımı yararlıdır.

İdrar sökücüdür.

Mide ülseri ve gastrit hastalığı taşıyan bireylerin ise “nane”yi kullanmamaları önerilmektedir.

Şekercilik, lavantacılık, likörcülük ve eczacılıkta da nane kullanılmaktadır.

Peki Nane Çayının Faydaları Nelerdir

Bireyler üşüttükleri zaman, grip veya nezle olduklarında sıklıkla sizler de rastlamışsınızdır ki bu hastalıklara karşı ilk olarak başvurdukları arasında “nane ve limon” bulunmaktadır. Nane bitkisi çok faydalı ve şifalı bir bitkidir ve özellikle de soğuk algınlıklarında nane tüketimi bu duruma karşı birebirdir.

Naneyi kaynatmaya alın ve nane kaynadığında buharını içinize çekin. O zaman burnunuzda bulunan tıkanıklığın birazcık bile olsa gittiğini hissedebilirsiniz. Ve bu durumun sürekli tekrarında hastalıktan kısa süre içerisinde kurtulmak mümkündür.

Nanenin verdiği diğer birkaç husus;

  • Nane iştah açar
  • Nane tüketimi sinirleri yatıştırır ve vücuda rahatlık hissi sunar.
  • Stresten kurtulmaya ve baş ağrılarına da nane iyi gelir.
  • Spazm ve kalp çarpıntılarında riski düşürmektedir.
  • Bireyler üzerinde bulunan ateşi düşürmektedir.
  • Sindirim sistemine ve mideye faydalıdır.
  • Sindirimi kolaylaştırır ve gözı söktürür.
  • Bağırsak kurtlarını düşürmeye de yardım etmektedir.
  • Ülsere ve mide yanmalarına iyi gelmektedir.
  • Diş ağrılarını kesip ağız kokusunu da giderir.
  • Anne sütünde artış gösterir.
  • Sinire bağlı iktidarsızlığa iyi gelmektedir.
Nanenin Faydaları Nanenin Sağlığa Faydaları Cilt Sağlığı

Nanenin Faydaları Nanenin Sağlığa Faydaları Cilt Sağlığı

Nanenin besin değeri ile ilgili olarak; yaklaşık olarak 100 gram olan bir kuru nanenin içinde bulunan besin değerleri şunlardır;

  • 245 kalori
  • 15 gram protein
  • 29 gram karbonhidrat
  • 0 kolestrol
  • 5 gram yağ
  • 755 miligram kalsiyüm
  • 30 miligram demir
  • 52 IU A vitamini
  • 0,50 miligram B1 vitamini
  • 0,98 miligram B2 vitamini
  • 3,8 miligram B3 vitamini

Etiketler: , , , , , , ,

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir