Spor Yapmanın Faydaları Nelerdir?

Spor Yapmanın Faydaları Nelerdir?

Spor Yapmanın Faydaları Nelerdir?

Spor Yapmanın Faydaları Nelerdir?

Sporun sağlık açısından ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Ancak bir hatırlatma daha hatırlatma yapmanın zararı yok. Yağın, az kasın çok olduğu bir vücut çok iyi çalışır. Spor öncesi yediklerinizin, Spor salonunda vücudunuzu ne kadar etkilediğini biliyor musunuz. Sonra mutfakta daha çok vakit geçireceksiniz. İlk denemelerde başarısız olsanız bile üzülmeyin, çok yakında sağlıklı ve lezzetli yemekler sorulacaktır. Spor solonunda yakın bir arkadaşınızı sürükleyerek yada farkında olmadan yada etrafındakilere değişimin mümkün olmadığı vücudunuzu göstererek birçok kişinin hayatını değiştirebilirsiniz. Daha fazla şınav veya mekik çekebildiğiniz veya daha uzun mesafe koyabildiğinizi görmek. Spora başlayanlara’da bir öz güven oluşmaktadır. hem bireysel hemde takım sporlarında öz güven sorumluluk alma inisiyatif alma son derece önemlidir. spor doğası gereği bir şekilde bunları yapmanız gerekmektedir. spor sağlığımıza kattığı yararların ötesine hem günü daha iyi planlamayı hemde verdiği mutluluk ve zindelik hisleriyle kişinin kendini çok daha iyi hissetmeleri sağlıyor. Sportif insanlar, kıyasla daha zor sakatlanırlar ve daha kolay iyileşirler. Egzersiz sırasında kan akışımı hızlanması, duygusal dönemlerinizde sizi sakinleştirmeye ve hissetmenize yardımcı olur. ayrıca spor yaparken endorfin salgılayan vücudumuz, spor sonrası’da yorgun düşecek ve endişelenmemize fırsat vermeyecektir. Tırmanış, dağ yürüyüşü, rafting yapmak, bisiklet yarışı, tennis, futbol, yüzme.. yapmak gibi istediğiniz fiziksel aktivite ne olursa olsun sportif bir vücutla yapabilirsiniz. Spor salonunda sınırları zorladıktan sonra evde sağlıksız beslenmek suçsuzluk duygusunu harekete geçirir. Hayatınız tam anlamıyla kontrol altında bir şey varsa eğer oda fiziksel aktivitedir.  Geri kalan hiç bir şey yolunda gitmiyor gibi gözükse’de vücut sizin vücudunuz ve ona iyi bakmakta serbestsiniz. vücudunuz dışarıdan görünümü içinizde olanları güzel bir şekilde’de yansıtabilecekti.

 Koşma Ve Yürüme Sporunun Sağlık Açısından Faydaları:

Koşmak ve yürümek sağlığın bir parçasıdır. Acaba bunları ne kadar doğru yapabiliyoruz? koşmak ve yürümek sağlık açısından çok büyük bir önem taşımaktadır. kalp sağlığı vücudumuzun günlük yaşamda daha iyi olabilmesi için 45 koşması gerekmektedir. hayatınızda bir vakti’de koşma ve yürümeye ayırmanız gerekmektedir. bu sayede damar sisteminizin ortopedik sistemde gibi ve en önemlisi yaşamsal olan kalp sağlığımızın yolunda gitmesini sağlıyoruz. Koşma ve yürümek ile en büyük sıkıntımız bununla en ilgili hatamız hareketlerin doğru yapılıp yapılmadığıdır.

Etiketler: , ,

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir