Blog Archives for tag Diyet yaparken yapılan yanlışlar

Diyet Yaparken Yapılan Hatalar

Diyet Yaparken Yapılan Hatalar Birçok insan diyet yapmaya başlayıp, iki gün sonra diyet yapmaktan vazgeçiyor. Çünkü bu süreç onlara zor geliyor. Ama şunu bilmelisiniz ki kararlı bir şekilde zayıflamak için öncelikle çok güçlü ve kararlı bir yapıya, iradeye sahip olmalısınız. Yediğiniz besinlerin kalorilerini bilmeniz gerekiyor. Bu sizin yiyeceği yemeden önce onu yediğiniz zaman ne kadar kalori alacağınızı ve bu kalorileri yakmanın ne kadar zor olacağını bilmenizi sağlıyor. Ve yiyeceğiniz şeye baktığınız zaman alacağınız kalori yakmak için harcayacağınız enerji bilince, onu yemek size mantıklı gelmiyor ve yemiyorsunuz. Böylece hem iradeniz güçleniyor, hem de zayıflamanız daha çok daha kolaylaşıyor. En güzel… Devamını oku »