Blog Archives for tag Meyveler

Depresyona İyi Gelen Yiyecekler

Depresyona İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir?

Depresyona İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir? umutsuzluk , hüzün , ağlama nöbetleri , eskinden huzur edinilen aktivitelerin çoğalış zevk vermemesi , uyku düzeninin bozulması ve iştah değişiklikleri ile karakterize tek hastalıktır . Hafif ve ortada dereceli bunalım hayat stilinde ifade edilecek farklılıklar , balanslı beslenme ve terapi ile iyileştirme edilebilirken ilerlemiş bunalım tedavisi amaçlı ilaç kullanılması gerekebilir . Depresyondaki bireyler bu ruh halinin iştahı kesebileceği veya fazla oranda arttırabileceğini de unutmadan , kilo kontrolünü sağlamak yerine beslenmelerine bilhassa uyarı etmelidir . Depresyon Tedavisinde Yardımcı Besinler Balık: Son senelerde omega 3 yağ asitleri üst kısmına yapılan anında her araştırma bu esansiyel… Devamını oku »

Anemiye İyi Gelen Yiyecekler

Anemiye İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir?

Anemiye İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir? Demir eksikliği anemisi yeryüzünde beslenme yetersizliği ve mineral eksikliğine ilişkili olarak görülen rahatsızlıklar aralarında önce sırada bulunmaktadır . En sık sık doğurma çağındaki bayanlar , çocuklar ve ergenlerde görülen aneminin karakteristik belirtileri çabuk yorulma , halsiz hissetme ve zayıflayan bağışıklık sistemidir . Uzunca müddetli demir eksikliği ise bayılma nöbetleri ve belli bir süre bellek kaybı benzeri kritik rahatsızlıklara yol açabilmektedir . Beslenmenize demir durumundan yüksek gıdaları ekleyerek anemi izlerinin şiddetini azaltabilirsiniz Demir Bakımından Zengin Yiyecekler Demir ve vitamin eksikliğine ilişkili olarak görülen anemi için beslenme programınızı düzenlemeniz , demir ve B12 durumundan zengin yiyecekleri ek… Devamını oku »